騎行健康。遠(yuǎn)離癌癥

       頭戴流線型鏤空頭盔、身穿條紋騎行服、腳踏色彩鮮亮的自行車……隨著騎行運(yùn)動的普及，如今騎行愛好者越來越多，已經(jīng)成為路途上經(jīng)?？梢姷牧鲃语L(fēng)景，各地騎行愛好者組織各種騎行運(yùn)動，騎行者不僅在此結(jié)識了更多的騎行愛好者，就連些身患疾病的經(jīng)過長時間的堅(jiān)持騎行，也漸漸的恢復(fù)常人的健康體質(zhì)。11月9號，淮南六旬老人許士清參加完上海國際馬拉松比賽。帶著獎牌回到家，許士清在十多年前就患上了塵肺病后又患上了癌癥，但他用跑步和騎行與癌癥斗爭，而目前身體善恢復(fù)正常，癌癥沒有一點(diǎn)復(fù)發(fā)的跡象。由此可見，騎行的健身作業(yè)非常強(qiáng)大。下面我們就來說一下騎行的幾大好處：

一，騎行可以預(yù)防大腦的老化。提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，騎自行車我們需要兩腿交替踩踏，可使我們的左右腦得到同時的開發(fā)，并且防止早衰及偏廢

二。騎行可以提高心肺功能。鍛煉下身肌肉的力量和增強(qiáng)全身的耐力。研究表明，騎自行車與游泳跑步對內(nèi)臟器官和耐力鍛煉是相同的。而且騎自行車還對身體的其它關(guān)節(jié)或是肌肉得到充分的鍛煉。

三。能減肥。騎行屬于有氧運(yùn)動。能消耗較多的熱量，還可能得到顯著的減肥效果

四，能延年益壽。根據(jù)國際有關(guān)委員會的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

所以，不管是在什么樣的年齡階段。我們都應(yīng)該抽時間去騎行。去運(yùn)動。

返回目錄