如何正確處理騎行中的意外傷害
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目前騎行運動是非常熱門的一種健身運動，但是這種戶外的運動也是有一定的危險性的，當(dāng)在騎行時受到傷害，應(yīng)該要快速有效的處理意外傷害，切勿置之不顧，但是也要注意不要自作主張的救助傷者，如果處理不當(dāng)會讓傷者造成更大的傷害。

1.腰痛
如果騎行時強度過大或者久未騎車，都會感到腰痛，這樣的疼痛還會一直延伸到腿部。如果騎行的時間較長的話，應(yīng)在鍛煉的時候多注意鍛煉這些部位，而且高質(zhì)量的雙減震自行車也能夠有效減輕腰部的疼痛。

2.頸痛
如果在騎自行車的時候長時間伸著脖子，脖子上的肌肉就會感覺酸痛。這樣的狀況在騎行時發(fā)生的話，首先要檢查自己的騎車姿勢有無正確。還有就是騎行頭盔不要戴的太低了，這樣你的頭就需要抬得更高才能看清前方，就會加劇脖子部位肌肉的緊張。在騎行時應(yīng)該配備專業(yè)的騎行眼鏡避免因為出汗導(dǎo)致眼鏡下滑發(fā)生像把頭盔戴低的問題。

3.曬傷
因為在騎行時會長時間受到太陽的照射，特別是在夏季的時候。如果皮膚長時間的暴露在太陽下暴曬的話，就會對皮膚造成損傷和發(fā)炎，皮膚就會發(fā)紅爆裂，然后脫皮，有時還會有灼傷感和發(fā)癢，更有甚者會起水泡。當(dāng)在騎行時，應(yīng)該在臉、鼻子、手臂、耳朵等暴露在外的部位進行涂上防曬霜。如果有傷疤的地方，那就要使用衣服把它遮蓋住，因為傷疤會對太陽非常敏感。

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