夏季騎行避暑的方法
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    夏季的到來，使得室外的溫度非常高，很多的人都不愿意進(jìn)行外出，都喜歡呆在空調(diào)房中。而對(duì)于酷愛騎行的運(yùn)動(dòng)員來說，這種分分鐘讓人中暑的天氣，怎樣才能愉快的騎行呢？

    1.騎行裝備

    進(jìn)行騎行運(yùn)動(dòng)，肯定少不了騎行裝備的，然而，騎行服是非常重要的。我們所穿著的騎行服應(yīng)該是透氣性能好的，而且是使用快干面料來制造的騎行服裝，這樣能夠完美的展現(xiàn)自己身體的線條，

還能夠感受到風(fēng)拍打皮膚的清爽。第二個(gè)就是安全頭盔，頭盔能夠幫助我們擋住太陽的紫外線，而且還能散熱，最重要的還是能夠保護(hù)我們的腦袋；第三個(gè)就是配上一副騎行專用的騎行眼鏡了，這

樣在騎行過程中能夠防止紫外線照射眼睛，還能防止風(fēng)和沙粒吹到眼睛里面。

    2.藥和水 

    騎行的旅途中，帶上一盒藿香正氣水是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗軌蛉ナ?。帶上一瓶水是每個(gè)騎行運(yùn)動(dòng)員必備的，因?yàn)槟軌蚪o身體補(bǔ)充水分，多喝水能夠避免中暑，而且還能夠降低體溫，補(bǔ)充汗

液的流失。

    3.選擇合適的時(shí)間  

    對(duì)于在夏天騎行來說，要避開高溫的時(shí)段來騎行，要選擇早晨或者黃昏時(shí)分，一邊能夠享受到騎行的樂趣，一邊還能心傷到日落的美景。而且選擇合適的騎行路線也是非常重要的，在

高溫的天氣下，要選擇有建筑物或者樹木較多的地方，這樣既能達(dá)到了鍛煉的效果，還能夠減少陽光的照射。

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