夏天騎行該注意的問(wèn)題
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    1.防止感冒。因?yàn)橄募臼且粋€(gè)雨水較多的季節(jié)，所以一般在下午被暴曬之后都會(huì)下一場(chǎng)雨。所以我們?cè)趹敉怛T行的時(shí)候，要備上一件雨衣，這樣能夠在下雨天防風(fēng)雨。要多備一件騎行的

衣服，如果被雨水淋濕的話，能夠及時(shí)的更換，因?yàn)閯傁峦暧甑臅r(shí)候，溫度會(huì)有所降低，再加上被雨淋，這樣就很容易造成感冒了。

    2.防止抽筋。如果在騎行之前沒(méi)做好熱身運(yùn)動(dòng)就快速的騎行，這樣腳部很容易造成抽筋的。我們?cè)隍T行的時(shí)候，可以先慢慢的騎行一段距離，待腳部適應(yīng)了這樣的運(yùn)動(dòng)之后再逐漸的加大騎行的速

度。如果是長(zhǎng)途騎行的話，長(zhǎng)時(shí)間的騎行會(huì)導(dǎo)致腳部充血的，在休息的時(shí)候要平躺下來(lái)，盡量把腳墊高一些，這樣能夠促進(jìn)血液的循環(huán)。

    3.防止曬傷。在夏季騎行，在被陽(yáng)光直射的路面上騎行，肯定會(huì)出大量的汗液，有的朋友就覺(jué)得戴個(gè)頭盔非常不舒服就摘下來(lái)，這樣的做法是錯(cuò)誤的。就算你涂上大量的防曬液也無(wú)法起到完全的

防曬作用，而且長(zhǎng)時(shí)間暴曬下騎行，就會(huì)出現(xiàn)皮膚灼傷的情況，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)頭暈影響到安全騎行。

    4.防止中暑。夏天中午的溫度都比較高，大家騎行的話要選擇在早上或者黃昏時(shí)分。尤其是在下午的時(shí)候，路面上的溫度就像一個(gè)大火爐，如果長(zhǎng)時(shí)間騎行在沒(méi)遮掩的路面上，就很有可能會(huì)

出現(xiàn)中暑的情況。我們?cè)隍T行之前，要帶上一個(gè)水壺，備好水資源，這樣在騎行的過(guò)程中可以多補(bǔ)充水分，而且喝水也不要等到口渴了才喝。

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