騎行時候的壞習慣你有嗎？
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    1.太急太快。很多的騎行者為了在騎行隊伍中脫穎而出，往往選擇踩踏非?？?。其實這樣是非常不好的，因為這樣非常耗費力氣，長距離的騎行還是需要平穩(wěn)的速度。

    2.沒有休息。過度的騎行會引起持續(xù)疼痛、免疫力下降，還會失去動力的。所以我們要把握好騎行以及休息的時間，因為休息是非常重要的事情，人人都需要休息。短暫的休息能夠保持騎行者舒

暢的心情。

    3.追逐無盡。這樣的騎行是完全沒一點好處，因為這樣的騎行往往會忽略掉了身體的健康狀況，最后遭受痛苦的還是自己。

    4.大山騎行。很多的騎行者都喜歡騎行上大山上，覺得這樣的騎行非常有意義。并不是每一個人都可擅長于爬坡的，有的人更適合在平坦的路面騎行。

    5.變身庸醫(yī)。一般騎行者都比較注意自己的身體狀況，如果身體出現(xiàn)異常時非常謹慎的，所以在身體出現(xiàn)狀況的時候喜歡自我診斷。如果是輕傷誤診的話，很有可能會變成嚴重的問題，例如肌肉

撕裂、長期悲痛。在騎行的過程中，若是感覺自己疲憊無力的話，要盡早去找醫(yī)生檢查。

    6.能量補充。在騎行的旅途中，不要給自己的身體帶來任何的糟糕事件，要保證自己所食用的食物是適合時宜的。

    7.睡眠不足。如果睡眠的時間不足的話，會使得騎手的體能恢復不足、免疫力下降、反應變慢。所以我們騎行的旅途中，也不要忘了保證充足的睡眠時間。

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