夏季騎行防曬最重要

8月份,已經(jīng)進(jìn)入了我國(guó)的三伏天,都知道三伏天是一年中溫度最高的.夏季騎行最重要的是注意防曬了,陽(yáng)光直射的紫外線會(huì)特別的強(qiáng)烈.輕者引起皮膚曬黑.紅腫,水泡,脫皮等,嚴(yán)重的時(shí)候還能引發(fā)皮膚癌,夏季騎行防曬是關(guān)鍵.
如何有效的做好防曬措施呢?
1,防曬裝備準(zhǔn)備好.防曬霜,長(zhǎng)袖抗紫外線騎行服.騎行眼鏡,騎行帽.帶好防曬裝備是最基本的.
2,在出行前先涂抹防曬霜.防曬霜形成保護(hù)膜是需要一個(gè)過(guò)程.我們最好在出門前半個(gè)小時(shí)就涂抹好.防曬霜也要選擇有防曬指數(shù).防曬指數(shù)50的防曬作用能達(dá)到5小時(shí),防曬指數(shù)越高防曬效果越好,但是夏季太陽(yáng)猛烈.我們可以視騎行情況來(lái)增加涂抹次數(shù).
3.騎行服,騎行眼鏡,選擇具有防曬抗紫外線性能的騎行服,雖然不能說(shuō)能很有效的起到防曬的作用.但是可以避免我們的皮膚和眼睛避免被曬傷.
4,選擇合適的出行時(shí)間,夏季太陽(yáng)最猛烈的時(shí)段是下午1~3點(diǎn)這段時(shí)間是紫外線最強(qiáng)的時(shí)間,我們?cè)诙T行時(shí)可選 這個(gè)時(shí)間段來(lái)進(jìn)行休息,或是避免這個(gè)時(shí)間段外出騎行.

做好防曬措施.騎行更健康

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