騎行時(shí)出現(xiàn)的頸部酸痛因何而起？
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    長期的騎友都會(huì)遇到的一個(gè)問題，那就是頸部肌肉酸痛，其實(shí)這主要是因?yàn)槲覀冊(cè)隍T行的時(shí)候由于頭頸長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢，所以頸部的深層肌肉就會(huì)勞累乏力，這時(shí)就只剩下斜方肌在勉強(qiáng)的

支撐著。而頸部是作為支撐頭部的重要部位，如果連斜方肌也開始疲勞了之后，那么頸部的后方或者雙肩就會(huì)感到酸痛了。下面就給大家說一下在騎行過程中到底是因?yàn)槟切┰蚨鴮?dǎo)致脖子酸痛的

吧。

    1.姿勢問題

    不恰當(dāng)?shù)尿T行方式也會(huì)引起脖子酸痛的，例如一直保持著頭部向前看的姿勢，因?yàn)槲覀冊(cè)隍T行的過程中，為了確保安全，所以要注意著前方的情況，不過我們也不需要一直的仰著頭注視著前方

的，只要我們稍微的抬頭調(diào)整好姿勢看得清前方路況就可以了，待得有情況再抬頭也可以的。特別是長途騎行的時(shí)候，如果一直正是前方的話，那么很容易就會(huì)引起脖子酸痛了。

    2.車架尺寸問題

    車架尺寸與身高不合適的話，那么在騎行的時(shí)候就不可能找到舒服的姿勢了，因?yàn)檐嚰芴〉脑?，就?huì)使得身體蜷縮，而太大了又會(huì)導(dǎo)致身體下趴。不管是車架太小還是太大了，我們?cè)隍T行的時(shí)

候都要大幅度的抬頭注視，所以就會(huì)加速引起脖子的酸痛了。

    3.車座、車把高度問題

    車座無論是過高了還是過低了都會(huì)加速引起脖子酸痛的，因?yàn)橐彩切枰蠓鹊奶ь^注視。我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整好車座和車把，這樣才能保持在騎行的旅途中能適應(yīng)不同的情況。

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