騎行中如何爬坡才能更省力？
1.坐著比起身抽車好
在騎行時，想要更好的省力的話，很多的騎友都喜歡起身來抽車踩踏，其實不然，坐在椅墊上進行踩踏動作要比起身抽車更為省力。因為坐著踩踏的話能夠維持踩踏的平衡，能量可以源源不斷的持續(xù)輸出，只有在雙腿感覺到疲倦的時候，再進行起身抽車的的話，能夠活動一下筋骨，而如果是太陡的坡，則進行起身抽車。因為坐在椅墊上能夠分擔(dān)一定的力量，而抽車則是將全部的力量都集中在了雙手和踏板上面，如果是長時間騎行的話，坐著踩踏更有效率。
2.擁有輕巧的體形
當需要進行爬坡的時候，我們并不需要使用全部的力氣來踩踏自行車的，一般手臂需要的力量是較少的。大多數(shù)的車手為了鍛煉手臂的肌肉，經(jīng)常出入健身房，而其實對于爬坡選手來說，對于手部和腿部的肌肉力量都并不需要太多的，因為爬坡的能力與身材是否健壯沒有關(guān)系的，這主要在于心肺功能。
3.不累的秘訣在于“回轉(zhuǎn)數(shù)”
面對長距離騎行運動時，為了能夠保證自己維持輕松的踩踏速度，騎行者可以試著把控制回轉(zhuǎn)數(shù)在每分鐘90轉(zhuǎn)，如果過低的話，則是需要動用較多的腿部肌力。
想要讓自己的騎行速度能夠快速增加的話，較好的方法就是進行練習(xí)爬坡了，特別像是在多山的地勢中，通過采用高回轉(zhuǎn)的戰(zhàn)術(shù)來應(yīng)對將是一個非常不錯的選擇。
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